Die letzten Wochen waren stressig. Du hast zu lange vor dem Computer gesessen, zu wenig geschlafen, zu viele Überstunden gemacht. Und so langsam fängt dein Körper an, dagegen zu protestieren. Der Nacken – komplett verspannt. Der Rücken? Auch nicht viel besser. Höchste Zeit, dass du dir und deinem Körper etwas Wiedergutmachung gönnst. Unsere Empfehlung: eine klassische Thai-Massage.
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1 Die etwas andere Massage
Eine Thai-Massage hat es in sich. Denn die Therapeuten arbeiten mit ganzem Körpereinsatz – mit Händen, Füßen, Knien, Ellenbogen und ihrem gesamten Gewicht. Dein Körper wird weniger massiert, sondern eher gedehnt, gebogen, gedreht und gezogen. Aber keine Sorge, dies geschieht langsam, sanft und voller Achtsamkeit. Falls Yoga bereits Teil deines Trainingsplan ist, kommt dir das vielleicht ziemlich bekannt vor.