Trockenbürsten, Massagen und Co: 7 einfache Schritte um deine Haut auf den Sommer vorzubereiten

Wir spüren es, es passiert, es liegt in der Luft: Der Sommer steht endlich vor der Tür! Die Sonne scheint, die Tage werden länger und das Lächeln kommt endlich wieder zum Vorschein. Die Sonne regt unsere Zellerneuerung an, das Wachstum unserer Haare wird angekurbelt und die Produktion von Kollagen in unserer Haut wird ebenfalls geboostet. Mithilfe von Trockenbürsten, Massagen und Peelings schenkst du deinem Körper besonders viel Liebe und Aufmerksamkeit – immerhin hat er sie sich nach all den langen und kalten Wintermonaten verdient.

Die Tage werden wärmer, alles fängt wieder an zu blühen und erwacht zum Leben. Ein neuer Zyklus beginnt und unser Körper sehnt sich nach einem Reset und einer Erneuerung. Abgesehen von unserer Stimmung, die sich dank des Vitamin D wieder und der Sonne (und wieder hebt, passt sich auch unser Körper an den Jahreszeitenwechsel an. Deshalb ist es wichtig, dass du deine Körperpflege dementsprechend anpasst.

Es ist an der Zeit, die Wintermäntel wieder im Schrank zu verstauen: Von Peelings über Feuchtigkeitspflege bis hin zum Trockenbürsten – mit diesen Schritten fühlst du dich superfrisch für den Sommer.

Von Isabella

1 Trockenbürsten: Entfernt abgestorbene Haut und regt die Lymphen an
Auf Social Media hören wir immer mehr darüber und die Anwendung haben wir bereits in einigen Kult-Serien wie Euphoria gesehen: Vergiss den gewöhnlichen Badeschwamm und mach dich bereit für Trockenbürsten. Dabei handelt es sich um eine Schritt-für-Schritt-Körperpflege, die die Wirkung einer Massage mit einem Peeling kombiniert. Dabei wird eine Körperbürste auf trockener Haut in kreisenden Bewegungen geführt, um die Haut von abgestorbenen Zellen, die an der Oberfläche der Epidermis haften, zu befreien.

Bei dieser Technik fängt man bei den Füßen an und arbeitet sich schrittweise den Körper entlang. Mit dieser Methode wird deine Haut nicht nur unglaublich weich, sie erhält aber auch einen spektakulären Glanz und wirkt frischer. Zudem regt Trockenbürsten auch die Blut- und Lymphzirkulation an. Man kann es mit einer Lymphdrainage gleichsetzen.
2 Körperpeelings, um die Haut zum Strahlen zu bringen
Wer an „neue Haut“ denkt, meint eigentlich ein klassisches Peeling. Peelings gibt es in verschiedenen Formen und es gibt unterschiedlichen Möglichkeiten. Mit einem mechanischen Peeling (z. B. mit einer Körperbürste) kannst du die Hautoberfläche "ankratzen“ und die abgestorbenen Zellen, die daran haften, entfernen. Um deinen Körper auf den Sommer und das Sonnenbaden vorzubereiten, benötigst du etwas Intensiveres, um die Haut zu pflegen.

Hier ist unser bestes Rezept für ein selbst gemachtes Körperpeeling:
- 3 Esslöffel Rohrzucker
- 4 Esslöffel Kokosnuss-, Süßmandel-, Oliven-, Avocado- oder Arganöl
- 1-2 Esslöffel Honig zur Förderung der Zellregeneration
- 1 Esslöffel gemahlener Zimt für einen strahlende Teint
Vermenge die Zutaten gleichmäßig miteinander, bis du eine Paste erhältst. Massiere das Produkt unter Dusche in kreisenden Bewegungen in deine Haut ein und spüle es anschließend mit warmem Wasser ab. Das selbst gemachte Peeling kannst du ein- bis zweimal pro Woche wiederholen.

Du kannst dich auch an einem sogenannten chemischen Peeling versuchen. Es ist bekannt für Ihre befreiende Wirkung, entfernt ebenfalls abgestorbenen Hautschuppen, ist aber um einiges schonender als mechanische Peelings. Sie enthalten meist Enzyme oder Fruchtsäuren.
3 Wasser trinken: Bereite die Haut auf die Sonne vor
Nach langen grauen Monaten freuen wir uns darauf, die Sonne zu genießen. Wir beginnen, damit, wieder Haut zu zeigen, die der frischen Luft und warmen Sonne ausgesetzt ist. Damit sie allerdings ihre volle Strahlkraft entfalten kann, ist eine gute Feuchtigkeitspflege unerlässlich. Nach Monaten des heißen Duschens, Heizens und der vielen Layer an Kleidung kann sie trocken und fahl erscheinen.

Wie lautet Regel Nummer 1 für eine schöne und gepflegte Haut? Trinke viel Wasser (Etwa 2 l pro Tag sind ideal). Wenn du aus der Dusche kommst, nimm dir die Zeit, eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme oder ein natürliches Öl wie Kokosnussöl aufzutragen. Das macht die Haut nicht nur sanft und geschmeidig, aber bereitet sie auch auf die Bräune des Sommers vor.
4 Massage: Stimulierender Detox für die Haut
Die Massagebürste, das Peeling und die Feuchtigkeitscreme sind in Kombination besonders wirkungsvoll für die Haut. Was allerdings die Blutzirkulation und Lymphdrainage im ganzen Körper fördert und das Immunsystem stärkt, sind regelmäßige Massagen. Sie päppeln den Körper wieder auf, regen die Durchblutung an und straffen das Bindegewebe. Es gibt großartige Selbstmassagen, die du ganz einfach von zu Hause aus durchführen kannst. Für wirklich bemerkenswerte Effizienz sorgt allerdings eine professionelle Massage im Salon. Sie bietet dir eine kleine Auszeit, du kannst Energie tanken und dein Körper bekommt den langersehnten Reset.

Ob straffende, belebende, entspannende oder schlankmachende Massage: Bei Treatwell findest du eine Vielzahl davon und für alle Bedürfnisse. Nicht nur deine Haut und dein Körper werden von diesem Moment der absoluten Entspannung profitieren, aber auch dein Wohlbefinden. Denk an fröhliche Stimmung, eine ruhige Nacht, weniger Stress und einfach nur Ruhe. Jetzt musst du dich nur noch entscheiden (du wirst es uns später danken).
5 Haarentfernung? Jeder wie er mag.
Gleich mal vorne weg: Die Haarentfernung ist nicht verpflichtend und jeder kann wählen, wie er möchte. Wenn du aber regelmäßig den Waxingsalon aufsuchst, dann ist der Sommer die beste Zeit, dass deine Routine wieder in Gang kommt. Umso früher, desto besser, dann steht deinen seidenglatten Beinen nichts mehr im Wege. Wenn du lieber rasierst, denke daran, ein gründliches Peeling vor der Rasur unter der Dusche einzuplanen. Wenn du nach einer effizienten Lösung suchst, dann wird das Waxing deine beste Wahl sein. So kannst du deine Haare für längere Zeit loswerden und sie wachsen auch langsamer nach.
6 Sonnenschutz: Bereite die Haut vor
Genauso wie wir daran denken, unser Gesicht mit Sonnencreme zu schützen, sollte das Gleiche für unseren restlichen Körper zutreffen. Die UV-Strahlen der Sonne sind sehr aggressiv und deshalb ist ein Sonnenschutz besonders wichtig. Sonnenstrahlen versorgen uns zwar mit einer guten Dosis Vitamin D, können aber auch zur vorzeitigen Hautalterung beitragen. Packe am besten jetzt schon deine SPF-Körperpflege in die Tasche und suche nach schützenden Nahrungsergänzungsmitteln, die deine Haut langsam aber allmählich an die Sonneneinstrahlung anpassen.
7 Gepflegte Füße: Vorbereitung auf den Sommer
Ahhhh, endlich können wir uns unserem liebsten Treatment hingeben: entspannende Behandlungen für die Füße. Es ist an der Zeit, unsere Lieblingssandalen hervorzuholen und etwas Bein zu zeigen. Sie sind vielleicht nicht unbedingt in Topform, weil sie den ganzen Winter über in Stiefeln und Hausschuhen gesteckt sind. Eine schöne sommerliche Pediküre im Salon ist daher genau das Richtige. Dazu kombinieren wir eine pflegende Creme am Abend, ein Bimsstein zum Entfernen von Hornhaut und Schwielen und zum Schluss einen leuchtenden Nagellack. Jetzt sind wir ready für den Sommer!

Mit Treatwell, kannst du Beauty und all deine Lieblingssalons online buchen – simpel, mühelos, und du kannst es von unterwegs machen. Hier gehts zu den besten Salons in deiner Umgebung.