Spirit Yoga Day Spa - Zehlendorf

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Ein Besuch unserer ruhigen und gemütlichen finnischen Sauna ist eine tief entspannende und erholsame Auszeit. Das Raumklima in der Trockensauna wird auf 80-90°C erwärmt. Die Luft ist trocken. Für Aufgüsse haben wir eine Aufgussautomatik installiert, mit der du selbst entscheiden kannst, wann du einen Aufguss genießen möchtest. Spirit Yoga empfiehlt eine Aufenthaltsdauer von 10 bis 15 Minuten pro Saunagang. Freitags ist Frauensauna. Im Saunapreis ist ein Saunahandtuch inklusive. Sauna Einmaleins Wie läuft ein Saunagang ab?: Wenn du die Sauna betrittst, suche dir eine Bank aus, auf der du sitzen möchtest. Je höher die Bank, desto wärmer. Die Sauna ist eine textilfreie Zone. Setze dich auf dein Sauna-Handtuch – auch mit den Füßen. Du kannst während des Saunagangs jederzeit die Bank nach unten oder oben wechseln oder bei Bedarf die Sauna verlassen. Wie lange dauert ein Saunagang?: Wir empfehlen bis zu drei Saunagänge mit jeweils ca. 15 min Dauer. Du findest Sanduhren in beiden Saunen, um die Zeit zu messen. Was mache ich nach einem Saunagang?: Nach dem Verlassen der Sauna nimm erst einmal ein paar tiefe Atemzüge, um Sauerstoff zu tanken. Bei Bedarf gehe an die frische Luft. Kühle deinen Körper dann bei einer kalten Dusche ab. Danach folgt eine 15 bis 30 minütige Ruhephase, die du gerne im Spirit Spa Ruhebereich verbringst. Du kannst auch Wechselfußbäder nehmen oder einfach nur entspannen. Viel trinken!: Trinke bei Bedarf während und zwischen den Saunagängen. Um den Flüssigkeitshaushalt wieder auszugleichen, trinke nach deinem Aufenthalt im Spirit Spa ein bis zwei Liter Wasser oder ein anderes Getränk ohne Alkohol. Weniger ist mehr!: Vor allem wenn du zum ersten Mal saunierst, ist weniger mehr. Der Kreislauf braucht meist einige Anläufe, um sich an die Temperaturen zu gewöhnen. Bei den ersten Anzeichen von Unwohlsein verlasse einfach die Sauna und lege sich auf eine Liege im Ruhebereich. Du kannst im Laufe der Zeit die Dauer der einzelnen Saunagänge steigern, damit die entspannende und entschlackende Wirkung gewährleistet bleibt.

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Bei Yasmins Massagen bist du eingeladen, ganzheitlich Körper, Geist und Seele zu entspannen. Auf der Basis der klassischen Massage lässt sie Elemente aus der hawaiianischen Körperarbeit und Aspekte des Shiatsu intuitiv einfließen. Diese Kombination, ergänzt durch bewusste Atmung und Energiearbeit macht Körper und Seele weit und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Besonders ihre einfühlsame Zuwendung kreiert eine herzliche und ruhige Atmosphäre, in der es leicht fällt, bis in die Tiefe zu entspannen.

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Ein Besuch unserer ruhigen und gemütlichen finnischen Sauna ist eine tief entspannende und erholsame Auszeit. Das Raumklima in der Trockensauna wird auf 80-90°C erwärmt. Die Luft ist trocken. Für Aufgüsse haben wir eine Aufgussautomatik installiert, mit der du selbst entscheiden kannst, wann du einen Aufguss genießen möchtest. Spirit Yoga empfiehlt eine Aufenthaltsdauer von 10 bis 15 Minuten pro Saunagang. Freitags ist Frauensauna. Im Saunapreis ist ein Saunahandtuch inklusive. Sauna Einmaleins Wie läuft ein Saunagang ab?: Wenn du die Sauna betrittst, suche dir eine Bank aus, auf der du sitzen möchtest. Je höher die Bank, desto wärmer. Die Sauna ist eine textilfreie Zone. Setze dich auf dein Sauna-Handtuch – auch mit den Füßen. Du kannst während des Saunagangs jederzeit die Bank nach unten oder oben wechseln oder bei Bedarf die Sauna verlassen. Wie lange dauert ein Saunagang?: Wir empfehlen bis zu drei Saunagänge mit jeweils ca. 15 min Dauer. Du findest Sanduhren in beiden Saunen, um die Zeit zu messen. Was mache ich nach einem Saunagang?: Nach dem Verlassen der Sauna nimm erst einmal ein paar tiefe Atemzüge, um Sauerstoff zu tanken. Bei Bedarf gehe an die frische Luft. Kühle deinen Körper dann bei einer kalten Dusche ab. Danach folgt eine 15 bis 30 minütige Ruhephase, die du gerne im Spirit Spa Ruhebereich verbringst. Du kannst auch Wechselfußbäder nehmen oder einfach nur entspannen. Viel trinken!: Trinke bei Bedarf während und zwischen den Saunagängen. Um den Flüssigkeitshaushalt wieder auszugleichen, trinke nach deinem Aufenthalt im Spirit Spa ein bis zwei Liter Wasser oder ein anderes Getränk ohne Alkohol. Weniger ist mehr!: Vor allem wenn du zum ersten Mal saunierst, ist weniger mehr. Der Kreislauf braucht meist einige Anläufe, um sich an die Temperaturen zu gewöhnen. Bei den ersten Anzeichen von Unwohlsein verlasse einfach die Sauna und lege sich auf eine Liege im Ruhebereich. Du kannst im Laufe der Zeit die Dauer der einzelnen Saunagänge steigern, damit die entspannende und entschlackende Wirkung gewährleistet bleibt.

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Maria verfügt über jahrelange und fundierte Erfahrung als professionelle Massage Therapeutin mit Schwerpunkt Wellness. 

Verschiedene Massage-Techniken und Griffe mit Einflüssen aus der Schwedischen, Ayurvedischen, Aromaöl, Reflexzonen, Garshan Massage u.v.m. ermöglichen es Maria, individuell und ganzheitlich auf die Bedürfnisse und Wünsche ihrer Kunden/Kundinnen einzugehen. Sie ist eine Weltreisende und durch ihre weltoffene, zugewandte Ausstrahlung fällt einem es leicht, bei ihren Massagen Körper, Geist und Seele zu entspannen und lebensfreudig in den Alltag zurückzukehren.

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Bei Melanie kristallisierte sich die Massage neben Yoga mit physiotherapeutischem Hintergrund als Herzensthema heraus, als sie auf ihren Reisen bei den Gästen eines Surfcamps für Entspannung sorgte. Die zahlreichen, positiven Rückmeldungen und entspannten Gesichter ließen ihr Herz höher schlagen. Es erwarten dich klassische Ganzkörpermassagen mit Einflüssen aus der balinesischen Massage mit dem Ziel der tiefen Entspannung. Selber bezeichnet sie diese gerne als Antistressmassage. Der Druck wird natürlich an die persönlichen Bedürfnisse angepasst und verspannte Muskulatur gelockert. Gönn dir wieder mal eine Auszeit.

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Ein Besuch unserer ruhigen und gemütlichen finnischen Sauna ist eine tief entspannende und erholsame Auszeit. Das Raumklima in der Trockensauna wird auf 80-90°C erwärmt. Die Luft ist trocken. Für Aufgüsse haben wir eine Aufgussautomatik installiert, mit der du selbst entscheiden kannst, wann du einen Aufguss genießen möchtest. Spirit Yoga empfiehlt eine Aufenthaltsdauer von 10 bis 15 Minuten pro Saunagang. Freitags ist Frauensauna. Im Saunapreis ist ein Saunahandtuch inklusive. Sauna Einmaleins Wie läuft ein Saunagang ab?: Wenn du die Sauna betrittst, suche dir eine Bank aus, auf der du sitzen möchtest. Je höher die Bank, desto wärmer. Die Sauna ist eine textilfreie Zone. Setze dich auf dein Sauna-Handtuch – auch mit den Füßen. Du kannst während des Saunagangs jederzeit die Bank nach unten oder oben wechseln oder bei Bedarf die Sauna verlassen. Wie lange dauert ein Saunagang?: Wir empfehlen bis zu drei Saunagänge mit jeweils ca. 15 min Dauer. Du findest Sanduhren in beiden Saunen, um die Zeit zu messen. Was mache ich nach einem Saunagang?: Nach dem Verlassen der Sauna nimm erst einmal ein paar tiefe Atemzüge, um Sauerstoff zu tanken. Bei Bedarf gehe an die frische Luft. Kühle deinen Körper dann bei einer kalten Dusche ab. Danach folgt eine 15 bis 30 minütige Ruhephase, die du gerne im Spirit Spa Ruhebereich verbringst. Du kannst auch Wechselfußbäder nehmen oder einfach nur entspannen. Viel trinken!: Trinke bei Bedarf während und zwischen den Saunagängen. Um den Flüssigkeitshaushalt wieder auszugleichen, trinke nach deinem Aufenthalt im Spirit Spa ein bis zwei Liter Wasser oder ein anderes Getränk ohne Alkohol. Weniger ist mehr!: Vor allem wenn du zum ersten Mal saunierst, ist weniger mehr. Der Kreislauf braucht meist einige Anläufe, um sich an die Temperaturen zu gewöhnen. Bei den ersten Anzeichen von Unwohlsein verlasse einfach die Sauna und lege sich auf eine Liege im Ruhebereich. Du kannst im Laufe der Zeit die Dauer der einzelnen Saunagänge steigern, damit die entspannende und entschlackende Wirkung gewährleistet bleibt.

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„We are like islands in the sea, separate on the surface but conneced in the deep.“ Das Besondere meiner Arbeit ist die Kombination verschiedener Massage-Stile und Energiearbeit mit Ernährungsberatung und Anleitungen zur Stressbewältigung im Alltag, abgestimmt auf die jeweilige Lebenssituation. Meine Absicht ist es, tiefsitzende Verspannungen und Blockaden, sowie veraltete Gedankenmuster und Glaubenssätze auf sanfte fast unmerkliche Weise zu lösen und den Klienten wieder in Verbindung mit seiner Bestimmung zu bringen. Es werden Heilungs- und Entwicklungsprozesse angeregt, die auch noch nach Tagen und Wochen Wirkung zeigen. In dieser Zeit stehe ich beratend zur Seite. Eine Massage ist eines der schönsten Geschenke, die wir uns machen können. Vor 24 Jahren, in mitten meiner Physiotherapieausbildung, verschlug mich mein Weg nach Hawai’i. Die besondere Schönheit und Magie dieses Ortes nahmen meine Seele in Besitz, ließen sie nicht mehr los. Sie formten mich über die Jahre, zu dem was ich heute bin. Mein gesamtes Leben durchlief in dieser Zeit genauso wie auch heute noch eine tiefe Transformation, die mich nun vor die Aufgabe und große Ehre stellt, mein Wissen und Erfahrung an Euch weitergeben zu dürfen. Meine Berufung sehe ich darin, Sehnsucht zu wecken, sich auf den Weg zu sich selbst zu machen, sich immer wieder mit dem großen Ganzen zu verbinden, um mehr Menschlichkeit und Mitgefühl im Alltag zu leben.

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Christina ist bildende Künstlerin, Singer-Songwriterin und sie liebt es, zu massieren. Ihre besondere Leidenschaft gilt der hawaiianischen Massage Lomi Lomi Nui. Die Massagen bei Christina sind besonders fließend und verbinden den Körper als Ganzes. Sie sind Balsam für die Seele: sanft und zugleich intensiv und laden zum Genießen und Loslassen ein.

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Particyas Praxis als Masseurin ist geprägt von bedingslosem Engagment und Fürsorge für ihre Klient*innen. Sie begleitet fundiert und erfahren mit verschiedenen Massagetechniken, kombiniert mit sanfter Stimulierung des Vagusnerv und des vegetativen Nervensystems. Ihre Massagen unterstützen dich in Kontakt mit dir als Ganzes zu kommen und in einen nährenden, kreativen Fluss der Lebensenergie einzutauchen.

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Kristin ist eine waschechte Berlinerin und liebt ihre Stadt. Sie ist Mama, gute Freundin und arbeitet hauptberuflich als Assistentin für Menschen mit Behinderung. Sie liebt Blumen, Konfettis und Tanzen. Das Massieren ist ihre große Leidenschaft. Nach zweijähiger Ausbildung ist sie nun bereit, ihrer neuen Berufung zu folgen. Kristin hört zu. Mit dem Herzen, mit Augen und Ohren. Sie findet ihre Kraft in der Ruhe. So führt sie aufmerksam, empathisch und liebevoll haltend durch ihre Massagen.

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